WellCareMedicalCentre.com

Volejbal a plážový volejbal

Jistě všechny podřízené pokusil hodit míč k příteli a dělat nějaké střelby, ačkoli hraje volejbal neodpovídá přesně tomuto druhu činnosti. Ve skutečnosti je volejbal mnohem složitějším a komplikovanějším sportem, že jen ti, kteří ho milují, mohou hrát v nejlepším stavu. Ale je to také jeden z Sportovní výhodnými chlapci, a to zejména proto, že je týmová práce a, stejně jako všechny kolektivní sporty, je to především příležitost dát dohromady.
pro to bylo vynalezeno v devatenáctém století, William G. Morgan , učitel tělesné výchově v Massachusetts, s cílem udržet na trénink ragby hráčů a baseball během zimního sportu, nebylo možné cvičit uvnitř tělocvičny.

Poté se inspiroval tenisem a provedl náhradu: ruce namísto raket, síť na dva metry místo na zemi. Na začátku, každý národ přijal svá vlastní pravidla, dokud byl vytvořen na Mezinárodní federace her s rukou , který konečně stanoví obecná pravidla platná pro všechny země.

Po American , první země, které mají být podmanil si od volejbalu byly východoevropské země, těsně následovaný těmi ‚ Eastern Europe . Teprve později tento sport přistál v Itálii, zatímco První světová válka , s francouzskými a Američany, kteří ‚prošli na‘ italských vojáků na frontě.
The svalové úsilí volejbalistek je diverzifikovaná v závislosti na roli, kterou hraje v týmu. Agility, připravenost k reflexu, fyzická a nervová odolnost jsou základní charakteristiky. Je zřejmé, že musí být vyšší, než je obvyklé, není špatný, ale není to podmínka Je velmi důležité, aby se ‚

školení inklinuje ke zvýšení fyzikální vlastnosti, které určují vlastnosti výše uvedených:. Na protahování pomůže hráči získat pružnost svaly a šlachy , takže se může snadno pohybovat v různých částech oblasti, které mají být na něž se vztahuje; svazek trénink poskytne potřebnou sílu pro skoky, které mají být provedeny v rozdrcených , ve stěnách nebo v rytmu; zápalky fiktivní finálně umožňují zdolat tu odpor nepostradatelný čelit závod, který může trvat déle než dvě hodiny. I
správné Power umí mnohem protože volejbalový hráč je nejlepší ve svých hrách. Každé období má vlastní dietu ; To znamená, že napájení je třeba dodržet před závodem se bude lišit od toho, aby doba přípravy nebo v rámci zbytek a to zejména z toho v průběhu hry. V průběhu přípravy, ve skutečnosti, to bude důležité podporovat větší příjem cukrů a bílkovin, zatímco během mistrovství bude nutné, aby se zabránilo následné zvýšení hmotnosti, věnovat pozornost zvýšení kalorií, která bude muset být dále snížen v době odpočinku

varianta:. pláže volejbal

Plážový volejbal je mladý sport, v tom smyslu, že se nedávno narodil. Ačkoli termín má v úmyslu stanovit, že se hraje volejbal na pláži, můžete nejen omezovat tento sport, nedávno zvýšil na vyznamenání na Olympic , pro takové definice. Než se stal olympijským sportem Bylo to však stejné:

dva hráči na jeden tým, čistý a polní kapesník. Některé tlumiče písku klesají a klesají, ale pohyby a pohyby jsou mnohem obtížnější; navíc i malý počet hráčů a Pokud jde o volejbal, na úrovni amatérské úrovni

každý ví, jak hrát plážový volejbal a každá moderní pláž má své vlastní "plážové" pole volejbal, který je k dispozici pro každého, kdo se chce ponořit trochu předtím, než se ponoří do vody.

Viz Též