WellCareMedicalCentre.com

Fotbal, co vášeň!

Červen 11 kick-off, a horečku za Světového poháru , na schůzku očekávané mužů a žen, kteří se ocitnou fronta televizní obrazovky ve jménu dychtivě zakořenění za National

the fotbal je sportovní Italian excellence:. podle statistik, miliony Italů hrát amatérský fotbal a pro mnohé z nich týdenní fotbal je jediný sportovní aktivity tradičně praktikováno.

Žádné stížnosti, pokud budete číst výsledky velké mezinárodní výzkumný projekt, který má zvýšené o padesát vědecký výzkum na odkaz fotbal / zdravotní , které byly provedeny v sedmi různých zemích.

Čtrnáct z těchto studií jsou sati zveřejněny na Scandinavian Journal of Medicine a vědy ve sportu v speciální vydání s názvem " Fotbal pro zdraví " a dobře si představte i těží z praxe této disciplíny: hrát fotbal posiluje ‚ pohybového aparátu zabraňuje Nemoci z Kardiovaskulární systém , bojuje proti hromadění tuku a stimuluje metabolismus; Také vám umožní trénovat a zlepšit rovnováhu a obratnost

Training a Vyvážená strava :. To je kombinace, aby byl zajištěn maximální užitek ze sportu a dát maximum v terénu. Oni něco víte stejné hráči národní tým v Jižní Africe bude následovat dietě s nízkým obsahem, typicky středomořské chuti.

V rozhovoru pro Sky Sports, Paul Zeppilli , vedoucí zdravotnický personál národní fotbalový tým, vysvětlil, že hráči dělají plnohodnotné jídlo asi tři hodiny před vstupem do pole: předkrm rostlinný založené, bohaté na vitamín, vápníku, antioxidantů a vlákniny, dávají užitečný pocit sytosti, první kurz Sacharidy na bázi (bílé těstoviny nebo omáčka), které poskytují energii s prodlouženým uvolňováním, maso nebo ryby obden grilované jako hlavní jídlo, nezbytný proto, že bílkoviny jsou stavební kameny, které podporují svalovou strukturu a extra panenský olivový olej syrové a poskytuje základní energie, která bude pomalu hořet v průběhu hry.

v krátkosti, fotbal je sport pro každého, ne jen se dívat na televizi, ale i zahrát!

Viz Též