Výživa a Dietní

Co to znamená jíst? Jaký je vliv na naše zdraví? Podle WHO slovo Výživa obklopuje množství jídla, které ve vztahu k denní potřeby našeho těla. Dát do méně technické termíny, a zdravé, vyvážené a v kombinaci s pravidelnou fyzickou aktivitou , je jedním ze základních pilířů dobrém zdravotním stavu Akt .

Rodák z Jižní Ameriky, která patří do & rodina ldquo, Asteraceae ;., Stevia (jehož vědecký název je Stevia rebaudiana ;) je vytrvalá bylina malá velikost, se zelenými listy a malými bílými květy. Jeho sladké chuti lehce připomínající lékořice, a to právě z toho důvodu, že listy rostliny byly použity před staletími domorodých obyvatel ke slazení kamarád, hořký čaj.

ŽIvný Breakdown - informace o různých skupin potraviny Členění živin:. protein 15-20%, Sacharidy 55-60%, Lipidy 30%, cholesterolu vlákna 30-40 g / den Snídaně mléka z částečně odstředěného kráva 150 g (hmotnost před prázdnou sklenici přidejte mléko), nebo s nízkým obsahem tuku kravského mléka (jednosměrného) 200 g nebo odstředěné mléko, jogurt 125 g nebo nízkotučný jogurt až 100 g ovoce nebo jablek, nebo uděleno 150 g ovoce nebo pomerančový džus nebo grapefruitové g 200.

Chcete-li změnit zvyk, trvá to 21 dní; dvacátá druhá je zásadní pro změnu, den vědomí (a ztráta 11 kg čisté). Část této úvahy k stravy 22 dní , plnící programu oblíbený u hollywoodských hvězd, které vede ztrácejí nadbytečná kila . Sponzoruje Marco Borges , výživu a fyziolog sporty (mnoho slavných lidí se k němu znovu získat kondici a vypořádat se s profesionálními závazky), tato dieta slibuje výrazné hubnutí bez počítání kalorií, ale přidělování různých živin, jako je tato: 80% sacharidů , 10% tuku , 10% bílkovin .

The aceroly chrání dýchací cesty (průdušky a plíce), prevenci bolesti v krku, hlen a kašel . To kompenzuje nedostatky vitamínů a určit a antioxidant , revitalizaci kůže a sliznice, bojuje s duševní a fyzickou únavu typické měnící sezóny. Všechny zásluhy obsažené v tomto jediném slovu. Známý také pod přezdívkou - více než působivý - za Barbados třešeň ; je aceroly je bobule, která roste ve Střední a Jižní Americe a pěstuje se hlavně v Brazílii (odtud označení Amazonia třešeň).

Dove, vejce. připravený čokoláda, maso a těstoviny: podle tradice, velikonoční oběd a Velikonoční pondělí je vzpoura chutí a pokrmů na oslavu ve společnosti rodiny a přátel. Často se však, že nabídka obsahuje vydatná jídla a tuku bohatého na a jsou postiženy hlavně žaludek a střeva, aniž by za to, že zatěžuje i fyzické formě.

ÚčInky alkoholu na organismus jsou ovlivněny mnoha proměnnými, jako je pohlaví, váha, výška, zdravotní stav a také některé genetické a environmentální faktory. také alkoholický nápoj přijatý, pokud je nízká nebo vysoká koncentrace alkoholu , spotřeba, ať už s jídlem nebo bez jídla, a rychlostí, kterou pijete, pokud někdo usrká nebo spolkne mrtvici.

Energie, výživné a univerzální, také chutné jako jednoduchý svačinu, mandle jsou dobré pro zdraví , ale má výrazný výhřevnost (rozlišit sušené ovoce, vzhledem k vysokému obsahu bílkovin) by měly být konzumovány střídmě Ale pojďme krok zpět, zjistit více o původu mandlí:. se jedná o jedlé semeno mandloň Prunus dulcis , dováženy Féničany na Sicílii před a po celém Středomoří a patří do rodiny Rosaceae ;.

Ve zdravé a vyvážené stravy může mít zásadní roli takzvaní starověkých zrna, nebo ty pšenice odrůdy zůstal skutečnou a autentický, jak byly původně, což ve srovnání s moderními, které nebyly přizpůsobeny lidmi, potřebují nízké hladiny pesticidů a hnojiva a z tohoto důvodu jsou výživnější a zdravá se ve skutečnosti vyznačuje několika prvků, které tvoří consigliatissimi jim:, nejsou lepek , obsahují mnoho protein a vitamíny důležité, včetně těch, ze skupiny B, jakož i minerální látky, jako je hořečnatého a draslíku , vláken a antioxidanty .

Existuje spousta potravin z. antioxidační akce, kterou můžeme nabídnout každý den v domácím menu , bojovat bez přílišné námahy a s velkou chutí na volné radikály: odpad látky. produkovaný v buňkách, a patří mezi hlavní odpovědnost za předčasné stárnutí a kardiovaskulárních a degenerativní onemocnění.

The Apple , vědecky definováno Malus domestica a patřící do Family Rosaceae je dnes jedním z nejvíce pěstovaných ovocných rostlin. Rodák ze zemí ‚ Střední Asii a západní , tato rostlina pro své ovoce již bylo známo, že člověk již od neolitu, tedy počátky zemědělství, geograficky šíří v různých časech s vývojem v oblasti Středozemního moře mnoho civilizací.

The meruňky stromu L ' meruňka je stromek , patřící do stejné rodiny Rosaceae , rodu Prunus , z meruňka obecná druhů. závodu, který na státním divoký se může také překročit 12 metrů, v kultivace je mnohem nižší, těsnění, asi 3 m, s ve tvaru deštníku zeleň , trup a tenké větve a trochu ‚kroucené . the listy máte eliptický s ostrým hrotem, zubaté ostří a řapíků purpurově červené.

Tři z deseti Italů trpí hypertenzí, se všemi riziky a důsledky případu. Pokud jste mezi nimi, a budete jíst následováním jen chuť nebo co najdete v lednici, pak je čas otočit své stravovací návyky , protože se cítí dobře také záleží na tom, co si dát na stůl (av žaludek). Hypertenze Před vydáním podnětů otevřete krátkou závorku o této podmínce.

ŘEkové a Egypťané považovali za dar na slunci, zatímco mu Arabové nazývají Karshuf. Mýtus váže artyčoky Cynara krásný víla, který byste rádi Jupiter, Juno, proč by se stal závod. Se všemi svými odstíny a s převahou zelené barvy, se artyčoky jsou jistě skutečný symbol zdraví . Nejlepší měsíc pro jejich růst je jistě v červnu, zatímco sklizeň je hlavně v období od listopadu do dubna.

Počátky Zmrzlina Zmrzlina je potravinový přípravek získaný pomocí různých přísad ve formě směsi, , které bylo přijato následně v pevném stavu, nebo zmrazení a pastózní k současnému rozrušení, které v průběhu chlazení, umožňuje začlenit vzduchu do tekuté hmoty počátky sahají až do úsvitu času:.., protože muž se snažil pít něco osvěžující sám zpočátku to bylo sorbet tvořeny sněhu a ovocné šťávy nebo vína , která byla nabídnuta, v Mezopotámii, ve starém Římě a starověkém Egyptě, hosté na hostinách a v této podobě to přišlo až do šestnáctého století.

Termín chřest. lze indikovat i celá rostlina je střílí pouze a sparagus officinalis , druh krytosemenných rostlin jednoděložných na rodiny Liliacee , stejné lilie a konvalinek, ale i česnek a cibule , s nímž sdílí řadu pozitivních vlastností. původ pravděpodobně lze nalézt v Mezopotámie , nebo ve stepi a písčitých oblastech Středního východu či dokonce Írán, stejně svědčí perského slova chřest Cimadolmo , pupen, který přijde z řeckého slova asparagos a Latinské chřest .

Avokádo je velmi zvláštní ovoce: většina ovoce, ve skutečnosti se skládá hlavně ze sacharidů, zatímco avokádo je bohatá na zdravé tuky . Existují různé typy avokáda, různé tvaru (jako hrušky nebo oranžové), pro barvy (ze zelené na černou) a podle hmotnosti (od 220 g do 1,4 kilogramů). Obecně však, avokádo je hruškovitého tvaru a zelená: dužina je část ovoce, které je spotřebováno, zatímco slupka a semena musí být zlikvidován nutriční kapacita avokádo avokádo je.

Ne každý ví, že blahodárné vlastnosti ječmene, jeden z nejstarších rostlin a bohaté na drahých komponent včetně. . ty kultivované člověkem Tento obilovin, již na stolech starověkém Řecku je velmi užitečná látka s cílem zajistit blahobyt těla: lehce stravitelné, je velmi zdravé ječmen je bohatý na . křemík , který je nezbytný pro nervový systém, a cukr.

Fazolí, bohatý a výživné jídlo často považované za pulsy druhořadými jsou fazole jsou vlastně bohaté a výživné potraviny . V Itálii, v Kromě tří nejoblíbenějších odrůd, a to ledvin , cannellini a White Steps , existuje mnoho dalších. v Toskánsku zde jsou Sorana fazole a Zolfino , kulaté fazole a malé, s oxidem žluté kůži (odtud název), moučný masa a jemnou chutí, pěstovaných na Arno, v blízkosti Arezzo; Veneto fazole údolí Belluno; Basilicata fazole Sarcone; v Ligurii, v provincii Imperia existují tři druhy fazolí je Badalucco je ražení mincí a Cone , který vznikl ve Španělsku a má oválný tvar, ale spíše malý, v Umbrii tlačítka fagiolina jezera Trasimeno , vzácné odrůdy a hlavně známá od čas Etruscans a kultivovaný na homonymním jezeře.

Počátky piva Počátky piva jsou zaměňovány s začátky prvních lidských civilizací, a vlastně jakákoliv látka, obsahující sacharidy, jako je cukr a škrob může jít přirozeně podstoupit fermentaci?: v této souvislosti je pravděpodobné, že pití podobné pivu byly vynalezeny v různých kulturách a různých částech zemského povrchu, zcela nezávisle na sobě.