WellCareMedicalCentre.com

Tancujte se mnou! Vzhledem k tomu, taneční zlepšuje schopnost mozku

Tanec je dobré pro ducha a zdraví, také v třetím věku . To dokazují dvě studie provedené vědci z Washingtonské univerzity a Albert Einstein College of Medicine v New Yorku, kteří dospěli ke stejným závěrům: tanec je skutečný všelék na postaršíPodél seznamu

dávek tanec:. zlepšuje svalovou kontrolu , podporuje elasticitu kloubů a dokonce může oddálit nástup symptomů Alzheimer nebo Parkinson . i

výzkumníci Američané začali z předpokladu, prokázala z předcházejících studií, že tanec určitě dobře činí fyzické zdraví : posiluje kosti a svaly, zvyšuje kardiovaskulární a plicní zdraví, zvyšuje pružnost pohybů. Ovšem tato praxe má pozitivní vliv na mozku ? Vědci z Washington

zapsali 38 starších pacientů s Parkinsonovou chorobou a rozdělili je do dvou skupin: první vyrobené 20 třídy argentinské tango hodinu, druhý má stejný počet místnatažení a cílené cvičení. na konci sledování, výsledky ukázaly, že všichni pacienti prokazující zlepšení v Unified Parkinsonovy choroby Rating Scale Motor

, skóre, které hodnotí výkon onemocnění pro pohyb, ale jen o seniory, kteří soutěžili v tangu také ukázala výrazné zlepšení skóre v testu Berg měřítku, ten, který vyhodnocuje stav ‚ statické rovnováhy a dynamický, a pro testování Dočasný a jít , který analyzuje schopnost provádět složité pohyby , jak se otočit o židli, posadit se, vstát. Gammon Earhart , autor studie, vysvětloval na stránkách

Journal of neurologic , který tango pomáhá trénovat některé psychomotorické dovednosti, jako dynamické rovnováze: museli následovat partnera a náhlé střídání pohybů je vynikající cvičení pro mysl a Skupina výzkumníků z Lékařské fakulty Alberta Einsteina New York

přišla ke stejnému závěru , který zkoumal starší lidi trpící Alzheimerova choroba, která byla sledována po dobu dobrých 21 let. Cílem výzkumníků bylo studovat, co vykonává nebo sportovní aktivity by mohla bránit rozvoji demence. Výsledek: téměř žádná z fyzických aktivit zkoumat (například cyklistika , koupání nebo

hraní golfu ) měl nějaký pozitivní efekt, s výjimkou foxtrot . Tento pár vypadá, že snižuje riziko demence o 35%, a pokud tančíte třikrát týdně, snížení rizika může dokonce dosáhnout 76%. Také v tomto případě by byla zásluha typu pohybu : pomalé kroky se střídají s rychlými kroky v obzvláště časovém rytmu. Podle odborníků, udržování pružné a aktivní mozek

lze zvýšit nebo udržovat konstantní počet spojů mezi neurony, a tím zachovat určitý stupeň kognitivní databázi , a to navzdory věku a demence.

Viz Též