Léto je nejpříjemnější období roku: ve skutečnosti dobré počasí povzbuzuje venkovní výlety, opalování na pláži a cestování. Rizika spojená s vysokými teplotami jsou však vysoká, zejména u starších lidí, nejslabších subjektů společně s dětmi. Proto se stává důležité vědět, jaké jsou faktory, které mohou ohrozit jejich zdraví:
- Bad krevní oběh a vysoký krevní tlak;
- onemocnění srdce, plíce, ledviny; stejně jako jakékoli onemocnění, které způsobuje slabost nebo horečka;
- nízkým obsahem soli stravy A,
- Neschopnost potu z důvodu použití některých léků, jako jsou diuretika, sedativa a trankvilizéry;
- podvážen podmínky nebo s nadváhou,..
- konzumace alkoholických nápojů
Zde je několik tipů, jak chránit před letním horkem a komplikací, která může nastat,
první pravidlo? Pití hodně vody
První pravidlo je zůstat hydratované: starší lidé jsou ve skutečnosti citlivější na
dehydratace než mladší lidé, protože v průběhu let dochází ke ztrátě schopnosti zachránit voda. Navíc starší lidé mají tendenci méně si uvědomovat pocit žízně a mají větší potíže se přizpůsobit změnám teploty. Takže, přikázání je mít na paměti, pít častěji.
Skladování léků
Další tip mít na paměti, je, aby se poraďte se svým lékařem, aby se zjistilo, zda některé léky, které jste pořídili během teplejších obdobích trpí
vlivy z letního tepla. Ve skutečnosti jsou některé léky
méně účinné , jestliže jsou skladovány při teplotách vyšších než okolní (přibližně 25 ° C).
Pozor na to, kam jít
Před návštěvou veřejného místa je to dobré zeptejte se předem, zda je teplota vhodná pro to, aby nedošlo k utrpení účinků tepla (například pokud je vzduch klimatizován nebo není). Je třeba mít na paměti, ve skutečnosti, že dokonce i mírné zvýšení teploty může snížit ‚
životnost starších osob, a to zejména v případě, že trpíte chronickým onemocněním.
Kromě toho naznačuje, že starší lidé upozornit svou rodinu destinace (a stejný poptat, alespoň dvakrát denně, o jejich zdraví).
v této souvislosti, že by nebylo špatný nápad vytvořit seznam užitečných čísel a udržet ji těsně k němu, takže volat tu správnou osobu v případě potřeby.
Nosit správné oblečení a sluneční brýle
i (a hlavně) senioři muset upravit
skříně na letní sezónu. Když se teploty zahřívají, ve skutečnosti je lepší nosit oděvy
bavlny vyrobené ze syntetických vláken. Také budete mít možnost rozhodnout se pro jasné a oděvních barev na cokoliv těsné.
Dalším užitečným tipem je nosit sluneční brýle mohou chránit oči před
Ultrafialové , potenciálně velmi škodlivé pro zdraví záření.
je navrženo, pak je použití
opalovací krém , když odejdete.
Znát příznaky přehřátí
je určitě důležité pro seniory pochopit, když se vyrovnat s . účinky classic
úžeh , aby se neprodleně lékaře nebo někoho, kdo je může doprovázet do nemocnice
Zde jsou příznaky, které jsou budíčkem:
- tělesná teplota vyšší než 40 ° C,
- Změna v chování: state of zmatenost nebo vzrušení;
- suchá kůže a zrudla;
- Nevolnost a zvracení;
- Bolest hlavy;
- Únava a rychlý puls;
- Žádné známka pocení, i když je horká,
- mdloba
Za přítomnosti těchto příznaků musíme nechat anus a vložte ledové balíčky na tělo.
Další užitečné tipy
kromě těch, které bylo popsáno výše, existují další užitečné tipy pro seniory.
Za prvé, musí být dodržen
teplota v interiéru
v pohodě (případně s využitím
Potravinyby měly být přizpůsobeny počasí: upřednostňují saláty, studené polévky, vařená vajíčka a ovocné šťáva. Omezila však káva: kofein, ve skutečnosti se chová jako diuretikum do ledvin, a proto se může zvýšit pravděpodobnost dehydratace
Rovněž navrhuje často dělají tu sprchu, protože voda snižuje teplotu. .. tělo
Konečně, nic
koberce v domě, a to nejen proto, že u starších pacientů může narazit, ale také proto, že holá podlaha je výrazně chladnější, stejně jako snadno čistitelné
prohloubit více viz: horko a dusno: jak se vyhnout riziku dehydratace Čtěte také: Summer: co je přívod vhodný pro seniory užitečných tipů na pomoc slabým čelit tepelná s zdravého stravování a lehce.
