WellCareMedicalCentre.com

Techniky kognitivní léčba

. - Klíčové kognitivní techniky
v kognitivní psychoterapie použití technik specifikace byly dlouhodobým problémem; Ve skutečnosti, po boku některé obecné pokyny, které jsou součástí modelu plánování ABC, existují dva definovatelné základní přístupy: jeden příznivé a náchylné k vývoji specifických metod úpravy pro každý problém, a další se sklonem zejména prohloubit příběh života pacienta a jeho centrálních vazeb, aby se v subjektu vyvinulo stále více souvislý osobní výhled.
Tyto postoje, techniky a subjektivní konstrukce pacienta jsou nakonec integrační a ve skutečnosti integrovány do nejznámějších přístupů ( Alford, Beck, 1997; Norcross,. Held, 1996)
Mezi těmito dvěma extrémy můžeme definovat krátký seznam konkrétních léčebných metod zaměřených na konkrétní otázky a cíle léčby a které jsou určeny pro dosažení zvláště stanovených cílů (Dell "Erba 1998a; Freeman et al., 1990) .Top

Hlavní kognitivní techniky


Hlavní kognitivní techniky jsou následující ti:
Důkazy a analýza dat
Tato technika spočívá v učení pacienta, aby identifikoval a zpochybnil důkazy a údaje používané k tomu, aby jeho myšlenky byly neúčinné a nefunkční. K tomu je třeba jasně identifikovat zdroj samotných dat a lze je učinit odůvodněním pacienta tak, že je pro ně relevantní. Počáteční dotazování na důkazech „smyslové“ nebo „vnímání“ je skutečnost, nepochybně proti intuici, ale s použitím této techniky, že pacient má přístup k nejlepší hodnocení událostí; Kromě toho, terapeut může ukázat, jak předmět použil určité kognitivní procesy nebo se dopustil některých kognitivních chyb, a to je velmi důležité pro analýzu nefunkčního osobního stylu uvažování, a tím i pro případné přípravy a úpravy
realokace
Jednotlivci přiřazují význam událostem neurčitým způsobem, ale závisí na uspořádání subjektivně relevantních předpokladů. Tento rozdíl mezi jednotlivými lidmi je kvůli rozdílu stylu přičtení příčin událostí, které jsme již považoval za velice důležitý proces při zkoumání procesů uvažování a převzetí odpovědnosti. Pacient může dysfunkční způsob posuzování a přiřazování a tyto schopnosti lze třídit a restrukturalizovat podle hlavních zkoumaných faktorů. Realistické vymezení odpovědnosti je vždy velmi důležitý krok, ale jsou obvykle zapojeny všechny tři faktory (globální specifické, stabilní, dočasný, interně i externě).
Decatastrofizzazione a promoce
často soudci pacient událost jménem hrozné a katastrofické zkušenosti spíše než nepříjemné a jednoduše negativní. Tento postoj lze změnit prostřednictvím srovnání, a to jak přímých, tak prostřednictvím diskusí, více negativních zkušeností; Kromě toho terapeut může pomoci pacientovi absolvovat události nebo emoce, které prožívá, subjektivní měřící stupnicí. Tato metoda umožňuje Srovnání a referenční více adaptivní.
Zkoumání alternativy
Zkoumání alternativ obsahuje řadu úkolů, více či méně vzájemně propojeny. Prvním aspektem je formulace alternativních pohledů na to, co pacient produkuje; tato metoda přispívá k objevení nových způsobů hodnocení, méně soustředěných na subjektivní uspořádání. Dalším aspektem je prozkoumání výhod a nevýhod události; Ve skutečnosti, pomocí této metody, předmět může být vyhodnocena v jednodušším způsobem, konkrétní stav, který se může místo toho se zdálo velmi složité, nebo může být vyhodnocen tak, aby pevně unikátní. Dalším aspektem je zkoumání nebo dokonce fantazírování důsledků výběru takovým způsobem, že prostřednictvím vytváření subjektivních závěrů a hypotéz může být subjektivní systém úsudku zkoumán a případně upraven.
Označování
Formulování štítku nebo definice pro danou událost nebo podnět může být užitečné pro funkčnější proces kategorizace a rozpoznávání událostí. Prostřednictvím přiřazení štítku může subjekt lépe poznat jeho emocionální a behaviorální reakce; Kromě toho je rozvoj vlastní kontroly dovedností a sebepozorováním závisí na schopnosti rozpoznat jednotlivé podněty, které mohou být jak emoce a chování, ale také znalost specificky izolován jako terapeutický cíl.
Analýza a jako náhrada
Práce s reprezentacemi se musí týkat jak vyšetření a hodnocení imaginativních inscenací subjektu, tak případné modifikace vedené terapeutem podle stanovených cílů; tento způsob, jakož i terapie je také specificky diagnostické osobní předpoklady, které jsou pro toto téma
Autoistruzioni
Subjekt může naučit formulovat specifické funkce, která byla dříve stanovena s pomocí terapeuta. tyto pokyny jsou vodítkem v složitých situacích a nahrazují negativní automatické poznávání a myšlenky, které mohou hrát roli interferujících podnětů s konkrétními činnostmi subjektu. Dovednosti spojené s učení autoistruzioni také vztahuje ke schopnosti zadávat hlasy a myšlenky, že předmět představí a vytváří v jejich zastoupení.
Zaměření a rozptýlení
Tato metoda se týká terapeutického použití pozornostní procesů, a zejména učení o schopnosti úmyslně nasměrovat pozornost člověka funkčním způsobem podle konkrétních terapeutických cílů. Tento úkol je užitečné v situacích, kdy je intenzita stimulace a extrémně negativní považují za události mohou zabránit předmět řádné fungování jiných kognitivních procesů (rozsudku, závěr, analýza důkazů, srovnání, ...).
Používání karty a diáře
použití materiálu pro získávání informací má zásadní význam pro kognitivní zpracování, i přes komplikované karet podle specifických cílů úkolu, předmět může shromažďovat příslušné údaje, ale také tématy k diskusi a posoudit relaci. Kromě toho je kompilace časopisů metodou vyvolávání osobních pohledů na pacienta, kteří by se jinak těžko mohli diskutovat. Do těchto úkolů, pacient by měl být odpovědný za významu těchto transakcí a vyzývají k jejich dosažení.
Stop Thought
Technika zastavení myšlení je klasický a dobře známá metoda, která má za sebou značné rozdíly v terapeutickém použití. To je pomoci pacientovi rozpoznat danou poznání a nahradit ji jinou, která má rušivý hodnotu.
Kognitivní restrukturalizace
Tato technika je jedním z hlavních operačních nástrojů kognitivní zpracování, což je důvod, proč snad nejznámější , Skládá se z prověření poznámek subjektu v souvislosti s událostí spolu s následnými emocionálními a behaviorálními reakcemi a pomáhá pacientovi provádět modifikace kontrolou souvisejících reakcí. Tato metoda je přímá aplikace modelu ABC, které jsme již zkoumal.
Expozice
Technika expozice může být přímá i nápaditý, a může být postupný oba celkem. Nejefektivnější variantou je použití postupné přímé expozice; se aplikuje ve většině cílené ošetření úzkosti (paniky, posedlosti, hypochondrie, sociální úzkosti), ale také ve více kloubových ošetření, které se vztahují k různým poruchám (např, psychotické poruchy). Terapeutická hodnota expozice je široce uznávaná a často představuje základní složku různých léčebných postupů. Prostřednictvím této metody, předmět získat alespoň dva cíle:. Získat přímé informace o podmínkách, které se bojí, a pak předpokládají vypočtené riziko, a zvyknout si na podnět, který může být posuzováno ve zkreslené způsobem
Prevence reakce
Prostřednictvím této techniky se subjekt může naučit metodu, jak řešit různé impulzivní chování a mnoho nežádoucích reakcí. Centrálním bodem metody je rozvoj schopnosti vytvořit stále se zvyšující osobní záznam mezi negativní myšlenkou nebo reprezentací posuzovanou a specifickou kognitivní nebo behaviorální reakcí. Změna tohoto spojení dovoluje subjektu ověřit důsledky obávané nedostatkem emise důsledků a mít informace o jeho emocionálních nebo kognitivních reakcích.
Viz Též