WellCareMedicalCentre.com

Vánoční blues: Vánoční smutek

Vánoce jsou rodinnou dovolenou, a to zejména ty, ve kterých jsou děti:. Příležitost, která má téměř magické mnoha lidem být blízko svým blízkým, získat a upevnit emocionální vazby a pocity sounáležitosti. Pro mnoho dalších lidí však dochází ke koexistenci s rodinnými příslušníky jako k omezení, což je nevyhnutelná konvence, kterou je třeba neúspěšně dodržovat. Jeden mluví v tomto ohledu vánoční Blues , jak odborníci říkají, nebo ldquo; z vánočního smutku , pocit vysokého úzkosti smíchané melancholie, která doprovází dovolenou a může ji smutný a apatická, než je obvyklé.

Co je to vánoční Blues?

dovolená tradice může být zkušený některými lidmi jako mimořádně stresující době, s pocitem nedostatečnosti u není schopen být šťastný a nadšený, protože zbytek světa očekává. Všichni se radují, ale závazek na nákup dárků, připravit strom, stejná atmosféra Vánoc zhoršit samota, vztek, smutek z těch, kteří žijí chvíle melancholické či osobní nespokojenosti.

Vánoce se v tomto kontextu stávají také okamžikem, kdy se dají vytvářet rozpočty, přehodnocovat rodinné a emocionální vztahy. Je možné, že toto setkání příležitost, pokud nuceni, nutí nevyřešené aspekty jejich vztahů se nikdy vyřešeny konfliktních situacích, které generují úzkosti a napětí

The starší nebo velmi mladí lidé jsou imunní vůči tomuto malátnost;. vánoční Blues může zasáhnout namísto větší pravděpodobnost lidé nad 30 let , kteří jsou nuceni vystoupit z jejich každodenní rutiny žít s rodinou a přáteli, v konfrontaci, která často odhaluje to neuspokojivé a vytváří řadu emocionálních a existenčních problémů, které se běžně lépe zvládnou. Konzumerismus pak ani nám pomůže, bude tuto situaci dále zhoršuje a tlačí, abychom se cítili nuceni dávat dary vůbec, i když nemáme absolutně žádnou chuť.

The uklidňující aspektem je, že tento psychický stav nouze není považovány buď abnormální nebo starostí je malátnost navržen tak, aby rozpustit krátce po 6. ledna, kdy se vrátí do normálu.

Pokud plakáty s hlavním příznakem stavu psychického utrpení, je nezbytné poraďte se s kvalifikovaným pracovníkem duševního zdraví, aby mohl posoudit rozsah a kvalitu psychické poruchy a, je-li to nutné, stanovit si pečlivě cílený zásah.

správě vánoční Blues?

k ochraně jejich duševního zdraví a bojovat proti vánočním bluesům, je nezbytné, abychom se zavázali být flexibilnější , abychom mohli říci něco ne, podle vlastních přání. Chcete-li snížit stres a dát hlas jejich potřebám, musí být ne předstírat, pocity radosti .

Připomeňme, že při srovnání, jak se může zdát frustrující, může přijít něco konstruktivního pro sebe a přehodnotit o tom, co můžete udělat pro zlepšení a lepší.

vánočních svátcích může být čas přemýšlet a starat se hlavně o sobě , spát víc, aby se zapojily do co nejvíce vášnivý, jít ven mimo to i v chladných dnech, aby si co nejvíce přirozeného světla a zůstane otevřena nejméně jednu hodinu denně.

Vánoce má být jedním z těch případů, které využívají krizi obnovit a znovu sestavit hodnoty, které činí náš život bohatší ve smyslu.

Další informace naleznete také v části: Deprese

Viz Též