WellCareMedicalCentre.com

Dětská obezita

Bohužel, nejen pro dospělé, ale i pro děti, dále jen ‚ obezita se stává skutečná epidemie, se kterou se nejvíce rozvinuté státy musí

Hlavní příčinou, podle odborníků v oblasti výživy, je nerovnováha mezi příjmem kalorií a spálenými tuky. V praxi nejedeme jen víc, ale hlavně spálíme mnohem méně. Dietaproto není jedinou pákou, na kterou se spoléhat; k tomu musí být spojena zdravá fyzická aktivita.

Je zřejmé, že i výchova k jídlu hraje vedoucí úlohu. Dieta je snížení kalorií je v pořádku, aby znovu získat ideální hmotnost , ale pak se zcela změní lifestyle získat přijatelné výsledky a především trvanlivé. The

riziko dětské obezity je, že tyto děti zůstanou obézní do dospělosti, a proto trpí nemocí typicky spojených s obezitou , jako je cukrovka, kardiovaskulární onemocnění, ‚ krevní tlak , osteoartritida, že žlučové kameny , některé druhy rakoviny. Zastavit nadváhy a obezity u

vývojový věk je nezbytná, protože přeplňovacího portu nejen zvýšení objemu tukových buněk , ale také především zvýšení počtu těchto buněk. To znamená, že v dospělosti, tyto děti budou mít predispozici k hromadění tuku a najde mnoho obtíží při hubnutí a udržet si zdravou váhu , protože mohou použít objem tukových buněk, ale nikdy nemohou zbavit. Výživa
je prvním krokem k řešení problému. Dítě by se mělo naučit preferovat sacharidy místo tuků ; ano, pak na těstoviny, chléb, rýži , které jsou asimilovány pomaleji a delší dobu opouštějí určitý pocit sytosti; no vůči živočišným tukům a hlavně cukry (sladkosti a nealkoholické nápoje jsou oblíbené v tomto věku). To vše je samozřejmě souhlasila s

pediatr , který bude schopen vyhodnotit rizika a případně odložit do specializovaného výživu dietologem malého péče o pacienty. v potravě, ale je spojena s určitou fyzickou aktivitou, ne násilím nebo závodění na vysoké úrovni, ale která umožňuje dítěti, aby zůstaly dlouho neaktivní , Pokud dáváte přednost konkrétnímu sportu, měli byste ho také povzbudit, aby navštěvoval fotbal, plavání nebo jakýkoli jiný sport. Také je vhodné navrhnout jednoduše
procházky pod širým nebem nebo na kole , pokud nebudete příliš dlouho před televizorem nebo počítačem. Je zřejmé, že Příklad vzhledem k tomu, rodiče mohou být povzbuzující. Pro rodiče, kteří jsou doma dítě s nadváhou nebo dokonce obezitou, můžete dát nějaké
Váš k boji proti této situaci odebrat

  • nápoje bohaté na cukry s těmi, neslazené: je-li vaše dítě preferuje něco speciálního, můžete mu nabídnout ovocné šťávy nebo čaje neslazené; vždy navrhovat během
  • zeleniny a fruit čerstvé; netrvají na tom, v případě, že dítě odmítá jíst,
  • zabránit
  • část příliš hojné; nenavrhuje jídelen balené výrobky nebo vysoce kalorické;
  • mezní ‚příjem bílkovin tím, že vykonává pouze jeden typ druhé desky;
  • Limit
  • koření a dává přednost vodě nebo pečené, nikdy vynechat
  • snídaněnavrhnout
  • ryby alespoň dvakrát během týdne, , aby se zabránilo tomu, že dítě sedět před televizí nebo počítačem a stimulovat je pro procházky a / nebo sportovní aktivity;
  • stimulujte ji k pohybu
  • : ne k výtahu, ano ke schodům; ne k autu, ano jít pěšky; atd.
Viz Též