WellCareMedicalCentre.com

Ovládání stresu se šálkem

Plato řekl : Nenechte se plně zohledněny živé jako takový, ale dobrý život

Tento pojem však není tak snadné implementovat: nenajdete? Opravdu se zdá, že paradoxně myslíme na naši společnost, což je místo, které ve všech jeho aspektech posiluje blahobyt . Ve skutečnosti však považujeme to za "dobrý pocit" to není vždy synonymem dobrý pocit a rdquo;: jde probírat zpocené papíry i vědecká literatura potvrzuje, že wellness není omezena na jeden rozměr, ale zahrnuje sociální, ovlivnit výsledek < . individuální a společenské blaho

i British Medical Journal definuje zdraví jako ldquo; schopnost přizpůsobit se a řídit se tváří v tvář sociální, fyzické a emocionální výzvy nejen zdraví těla, ale také vztahů. Z duše, zkrátka. A tady doteky do hry přinést psychologii: Ve skutečnosti, pokud se věnujeme péči o krásné fasády, ale nepovažuji vnitřní bytost, naše sebevědomí vždy záviset na zhodnocení ostatními jako slabá. Bude to postrádat kontrolu a sebevědomí. Ale pokud budeme pokračovat v pátrání po pohody, tělo a mysl znamená, že budeme mít tendenci, aby se stal vyvážené jedinci, kteří vyvíjejí v každodenním životě větší pocit naplnění přes self-péče a vztahů.

Naším cílem je jakýmsi hledáme ztracené tělo : Nesmíme (více) zapomenout na morální hodnotu našich členů. ho najít; znamená budování našeho "já": uzdravení těla se zdravou vyváženou stravou, učení se naslouchat sebe a světu kolem nás, vnímat naši životní krvi. Stejně jako tělo cítí, že hydráty

Hydratační fakt je důležitý pro rovnováhu našeho těla je, že naší mysli Jak..? Voda je distribuována v našich tkáních, jako je krev, svaly, kůže, vaziva, kostí a to zejména v mozku, v němž je limbický systém, nebo anatomické pozemek mnoha funkcemi, . včetně vnímání emocí

mysl je také úzce souvisí s vnímáním úzkosti, stresu, potěšení i uspokojení, pokud bychom osvěžit se zabránilo přehřátí, dělá a ldquo; bublání naše emoce. Mozek se skládá z asi 85% vody, tedy při absenci řádné hydratace mozkové buňky začnou zmenšovat, takže je obtížné uvažování ... to je důvod, proč sklenici vody vám pomohou cítit se lépe v situacích, Psychofyzikální stres

Nejenže. L ‚ Vodní , může být platný spojencem v boji proti dalším méně poruch, které mohou jsme se cítili ne na vrcholu našeho formuláře: pomáhá eliminovat plýtvání , který ztěžuje mysl a tělo ; praní rdquo; tělo. Pití minerální nebo minimálně mineralizovaná voda je zvláště užitečné pro podporu diuréza a odstranit nečistoty , což přispívá k prevenci infekcí močových cest a k tvorbě zubního kamene.

Jak se uvolnit tělo i mysl i když spíte? Berne adekvátní částky před spaním tak, aby podporovaly pravidelnost stolice, aby se zabránilo sny tíží špatné trávení. Ale pozor: nesmíme přijímat nadměrné množství, budeme muset vstát znovu a znovu během noci

Jinými slovy, sklenici vody může nás nadechnout čerstvého vzduchu od stresu. denně , abychom měli správnou energii, abychom se opět ocitli.

Prohloubit

Potraviny se po návratu z prázdnin vyvažují, sklenice vody k čištění těla

Viz Též