WellCareMedicalCentre.com

Hnědá rýže:. Vlastnosti a výhody jako alternativu k těstoviny

The hnědá rýže je obzvláště strávitelné jídlo, ideální pro světlo a kompletní jídlo , také pro děti. Na rozdíl od bílých obiloviny, hnědá rýže nepodstupuje rafinace a bělení, který ho zbavuje z Depurativní a hubnutí zásad:. Není léčen, pomáhá tělu zbavit se odpadu, který se pravděpodobně stanou tuku

rýže vlastnosti nedílnou

jako první chod nebo jako oblékání plněnou zeleninu (papriky a rajčata na všechny), rýže je důležité jídlo (pro asijské populace, ale i nezbytná v kuchyni), s mnoha aspektů, které vedou chuť a dráždí .‘chuť k jídlu

Hnědá rýže, a to zejména v nízkokalorické diety, je alternativou k těstovinám (možná v kombinaci se zeleninou). detoxikuje, osvěžující a mírně projímavý účinek

kromě toho, hnědá rýže je velký zdroj minerálů (z hořčíku draslíku, fosforu z litiny, z fotbalu na sodík, selen manganu) a vitamíny. Obsahuje také vysoký obsah minerálů, nízký glykemický index a je bohatý na antioxidanty.

Jaké jsou charakteristiky hnědé rýže ? Vidíme všechny klávesy: snižuje cholesterol

  • : díky svému bohatství na vlákninu, hnědá rýže je velkým spojencem při regulaci hladiny cholesterolu špatný udržování čisté a tekutin krev; zabraňuje hromadění toxinů
  • : hnědá rýže, ve skutečnosti je vysoce stravitelné a má významné množství minerálních solí; reaktivuje střevo
  • : hnědá rýže podporuje pravidelnost stolice a bojuje zácpa. A opět, nabízí pořádnou dávku vlákniny, tato potravina pomáhá detoxikační; navozuje pocit sytosti
  • : jíst hnědá rýže je nejlepším řešením pro ty, kteří následovat speciální diety, zejména pro nasycení že tato strava, bohatá na vlákninu, určuje. rozdíly mezi bílé rýže a hnědá rýže

bílá rýže se získá z

rafinace hnědá rýže, při které tato potravina ztrácí četné živiny. Rafinační, stejně jako výroba jinou barvu v úvahu, určuje různé typy vláken, bílkoviny, lipidy, minerální látky a vitamíny obou druhů rýže. Hnědá rýže má větší množství těchto živin, vzhledem k celkovému množství dodávaných kalorií. Hlavní rozdíl mezi bílé rýže a integrálu je reprezentován v dietní obsahu vláken v , který se mění v závislosti na konkrétním odrůdy rýže. Pro jeho část, hnědá rýže je výživnější v porovnání s rýží . white - což zvýšilo koncentraci škrobu, takže je ideální volbou pro klasické rizoto - a je vhodný pro diabetiky a osoby s naléhavou potřebou snižovat hladinu cholesterolu v krvi

k prohloubení vidět více: Dieta a výživa: vláknina "

Viz Též