Není to snadný způsob, jak říci, Snídaně je nejdůležitější jídlo dne . A paradoxně zůstává nejvíce podceňováno. Jaký je důvod? Čím častěji spěcháte, nemáte čas věnovat přípravě něčeho chutného a především zdravého. V důsledku toho máme tendenci uchylovat se k balených potravin nebo jednoduchý šálek kávy.
, a přesto někteří lidé z půstu běžet rychleji než v baru, kde se dal potlačit bodavá bolest z hladu, ve většině část případů dává přednost kapucino a vysoce kalorické brioche. Ale je tu další: mnozí lidé mají tendenci zapomínat jíst snídani, nestarala, že je nezbytné jíst zdravě a kompletní způsob, jak začít svůj den . Chtít, aby se srovnání, ne sedět u stolu a mají snídaně by odpovídalo řídit auto s prázdnou nádrží: výběr, který nepřispívá k pokrytí více kilometrů, optimalizovat spotřebu ani udržet vozidlo v dobrém technickém stavu.
a snídaně jako král, obědy jako princ a špatnou večeři . Takto předkládá staré (a moudré) oblíbené pořekadlo, které zdůrazňuje důležitost vydatné snídaně. Na druhou stranu, kdo se rozhodne "přeskočit" snídani, dělat to špatně nebo sníst brzy ráno trochu a nic, víte, rizika, kterým čelíte? V případech, jako jsou tyto, ve skutečnosti je tělo vystaveno mnoha nebezpečím:
Ideální snídaně se skládá z různých potravinách velmi velké, s výhodou čerstvé, organické a sezónní . Jedná se o výběr potravin bohatých na látky důležité pro metabolismus; navíc vyvážená snídaně musí přinést asi 25% kalorií na celkový den a. Jaké jsou potraviny, které by nikdy neměly chytit zdravé a vyvážené snídaně? Jdeme na to:
dobrá denní dávka sportovní aktivityDalší informace naleznete také: "Dieta a výživa: ovoce>