Obezita behaviorální terapie

The behaviorální terapie v ‚ obezita se zaměřuje na měnícím se životním návyků u obézních a s nadváhou: v kombinaci s nízkokalorické diety, přispívá ke snížení hmotnosti v krátkodobém až střednědobém horizontu (asi jeden rok).
terapie identifikuje chování, které je třeba změnit (dále jen to, co jíte, kdy a jak jíte) a špatné stravovací návyky , kterým se přijímá soubor . psychologické strategie (jehož cílem je normalizovat stravovací návyky s cílem snížit příjem kalorií a usnadnit hubnutí) spojené s muskulární cvičení aerobic
behaviorální terapie využívá různé strategie:

• kontrola potravinových návyků a akcí fyzická aktivita (například, je vhodné udržovat „potraviny deník“, kde k tomu kalorií v každém jídle)
• Ovládací podnětů, které mohou tlačit na příjmu potravy (ne dům udržení vysoké kalorické potraviny omezit jídlo, naučit se dělat nákupy);
• časté prohlídky od dietologem ,
• sociálních médií od přátel a rodiny,
• kognitivní restrukturalizace a změny chování ( nahradit negativní myšlenky s pozitivním , zaměřit se na pokrok, a ne demoralizované za případné recidivy).
• Řízení Stres a potravinářská kompulzivní pomocí relaxačních technik

Behaviorální (nebo kognitivně-behaviorální) terapie je v současné době nejakreditovanějším systémem pro středně těžkou nebo středně těžkou obezitu: pokud je důsledně sledován, výsledky jsou dobré i ve srovnání s jednoduchou dietní terapií