WellCareMedicalCentre.com

Tyto Vánoce, dobrá chuť je doprovázena šálek

a Merry Christmas a šťastný nový rok: všechno kolem nás křičí. Atmosféra je nyní změkl, každou příležitost k výměně objetí a polibky spolu s panettone a vánoční koše.

Vánoční oběd a Silvestr se v bráně. Již víme, že bude krásný výzvou pro naši ideální váhu a po flámu nadýmání (které každoročně doufáme, že nesplňují) bude opakovat včas.

Nevyhnutelně, tyto případy jsou transformovány do real a jejich hodování, a druhý den ráno se mnozí z nás probudí s otravným těžký pocit.

Co dělat? Likvidaci kalorií zavedených s chůze po jídle je tah ready-to-wear. Nejen, že:. předpokládat dostatečné množství vody (500-700 ml) při jídle pomáhá podporovat trávicí procesy, zlepšuje konzistenci jídla požitého

Voda ve skutečnosti to znamená základní živina , který podporuje střevní pravidelnost, neboť umožňuje, aby vlákna plní svou funkci: nich při styku s vodou, mají tendenci bobtnat a tím, že tlačí na stěnách střeva, stimulují stahy upřednostňujících rychlost tranzitní

, zejména pro ty, kteří s obtížnost trávením tyto dva minerály, jedlá soda a síran, stimulovat jater a slinivky břišní je užitečný voda hydrogenuhličitan, síran minerální typu:. povzbuzovat ‚působení trávicích enzymů a snižuje kyselost žaludku a střev.

li, aby se voda? na hlavních jídel a po celý den, s výhodou při teplotě místnosti. A které kombinaci různých kurzů, aby si užívali různé s apori? Pro večeři ryb je lepší dobrá oligominerální voda, plochá nebo mírně šumivá. Pro výraznější pokrmy, jako jsou červené maso a omáčky, je lépe mineralizovaná sýrová voda.

Bibliografie:

  • World J Gastroenterol. Bře 2012 7; 18 (9): 930-7:. Příznivý vliv vody sulfát-bikarbonát-vápenatého na žlučových kamenů rizika a regulaci hmotnosti
  • Toxqui L, Pérez-Granados AM, Blanco-Rojo R, Vaquero MP, Minerální voda s bikarbonátem sodným snižuje vyprazdňování žlučníku a postprandiální lipémiu: Randomizovaná čtyřcestná studie "crossover" Institute of Food Science, technologie a výživy (ICTAN), španělský National Research Council (CSIC), C / José Antonio Novais, 10, 28040, Madrid, Španělsko.
Viz Též