WellCareMedicalCentre.com

A 18 a 50 nejlepší sportovní výkon běžce

The Best výkon sportu je dosažen ve věku 18 let ve věku 50 let : skutečný pokles fyzikálních dovedností nastává 55 let . Některé studie Univerzity Camilla José Cela v Madridu vzaly v úvahu vývoj fyzických schopností a jejich vývoj v průběhu času s přihlédnutím k údajům asi 45 tisíc běžců a maratónských běžců obou pohlaví, že v období 2010/2011 byly New York maratón . závěry výzkumu, které byly nedávno zveřejněné na stránkách

Age Journal ukázat, že výkon běžec má perfektní U-křivku . Z grafu je rozdělen podle věkových skupin od 18 do 75 let jasně ukazuje, že dospívající a jejich padesátých let jsou schopni získat velmi podobný výkon. Nejlepší čas na

zasportovat na vysokých úrovních (a zejména oslovit závody na dlouhé vzdálenosti, jako jsou například 42,195 metrů, které mají zakrýt na maraton) je 27 let u mužů a 29 let u žen: před tímto věkem čas chodit maratón byl 4% pomalejší každý rok věku pro muže i ženy a následně sportovci zvýšili své nabídkové časy ve výši 2% ročně u obou pohlaví A až 50 let můžete dosáhnout vynikajících výsledků s pravým

tréninkem , protože výkony mohou být podobné těm 20 let. Proto je grafika ve tvaru U. Jinak řečeno 18 let sportovec může trvat dlouhou trať zároveň 50 let běžec. Fyzický kolaps, vysvětluje Juan Del Coso Garrigos, se koná po 55 let u obou pohlaví, se zvláštním důrazem u žen. Rozdíl v době potřebné k dokončení maratónu zůstává 20% až do 55 let, ale od tohoto věku se rozdíly mezi pohlavími stávají významnější, než 40% až sedmdesát let

Viz Též