S ohledem na prázdnin , v očekávání velké záchvatovité přejídání a dobroty, která již ví, že neví, kdy přestat, mnozí Italové nasadit dietu , aby se pokusili ztratit pár liber před hýření.
Ale pokud vylidněné opravdu bizarní diety (jako je například ‚ boha, strava ‘ razil ve Spojených státech v blízkosti díkůvzdání, která poskytuje výhradně vegetariánské zdroje papíru po dobu 21 dní v řadě), je nejlépe dodržovat zdravý jídelníček a úplná z bodu . nutričně
Zde jsou tipy na Pietro Migliaccio prezidenta italské společnosti pro potravinářské vědy (Sisa):
Je Migliaccio staví do středu své diety minestrone , který se jedl třikrát týdně 40 g těstovin, lžičkou oleje a parmazánem.
Ale jak se chovat u stolu během Vánoc? za prvé úplně od , aby se zabránilo vánoční dietu . On také říká, že jeden z guru stravy pod kontrolou většinu módní, Pierre Dukan, a připomíná, že Vánoce jsou festival s okamžiky radosti a sdílení a není ten správný čas jít na dietu.
Doporučuje čtyřmi způsoby jíst dobře na Vánoce: pít hodně vody, aby se naplnit žaludek, pití alkoholu v moderování (ne více než jednu sklenku vína nebo doušek šumivého vína), nejí chléb u stolu a vzít na procházku po jídle tak spálíte tuky a podporují trávení.
